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小儿推拿杨晓:夏季容易患这些病,要注意养心护胃不贪

发布日期:2020-06-18 04:23   来源:未知   阅读:

小儿推拿杨晓:夏季容易患这些病,要注意养心护胃不贪凉!

“绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘”。夏天既有烈日焦灼,也有树荫下纳凉的悠闲。善养生者取其利,不善养生者遭其害。虽说夏天是暑热湿气容易致病的季节,但是面对气候的变更,人体做出相应调整,反而能将人体冬季积累下的隐患消除。

夏季是一年之中阳气最旺盛的季节,人体此时的新陈代谢也会加快。气温高是夏季最显著的气候特征,在夏天的三个月,天暑下迫,地热上蒸,光照充足;适宜的温度给植物提供了生长所需的条件,因此万物繁荣秀丽,一派生机盎然之象。

同时,因地域、干湿环境的不同,会产生炎热干燥或者湿热多雨的气候。总的来说,夏季容易高发的常见疾病是湿热为患,贪凉受寒,比如:

中 暑

中暑是炎热夏季的最常见疾病,初期多为体温升高、乏力、眩晕等;一般来讲,工作强度大、睡眠不足者,重体力劳动者、年老体弱者、慢性病患者、孕妇等容易发生中暑。

中医学认为,该病多因夏天阳热有余,阴津不足所致。所以夏季一定要注意多给孩子补充水分,保障孩子饮水充足,不长时间接触阳光。

夏季感冒

夏季闷热,湿度比较大,人们易于贪凉,如吹空调或裸身夜卧等,因此又常易感受风寒之邪,出现鼻塞、清涕、发热等外感表现。

所以如果晚上睡觉时要吹空调,一定要注意孩子腹部和头部的保暖,避免这两个部位直接受风。

急性胃肠炎

夏天气温高,细菌和微生物很容易在食物上繁殖,吃了变质的食物会引发胃肠道的感染,出现肚子痛、恶心、呕吐、稀便,甚至是水样便,有的还会发热。

且夏季过度饮冷会刺激胃肠道黏膜,引起胃肠道痉挛,也会导致腹部绞痛和腹泻。中医学认为,该病多与湿热入侵,困伤脾胃有关。

所以夏季一要注意饮食卫生,不吃剩饭剩菜;而要注意不能让孩子贪食冰淇淋等寒凉之物,西瓜这样的寒凉水果也要少吃,适可而止。

夏养原则:生发阳气,养心护胃

一、促进阳气的生发生长

夏天是万物生长最茂盛繁华的季节,人体阳气处于蓬勃向外发散的状态,气血运行旺盛,且活跃于机体表面。养生就应当促进和维持这种趋势,饮食起居要防因暑取凉,适当运动促其发散。

二、顾护脾胃

夏季气候炎热,汗出较多,毛孔开泄,脾胃功能相对虚弱。长夏的湿热也最易伤及脾阳,而出现脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄、小便不利、皮肤渗液、水肿、四肢不温等各种症状。所以夏天养生,在清暑热的同时,也要注意养护阳气,尤其脾胃功能原本较弱的人更要顾护脾胃之气。

三、养心护心

中医学认为夏季属火,与心配属,热扰心神,暑热导致的汗出、乏力、心情浮躁、心悸、失眠等多种表现都与心的功能失调相关,所以夏季养心非常重要。

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